2009年01月30日

利用者さんの性格?

おはようございます。

送迎に行くスタッフに良く聞くのですが・・・・・

迎えに行ったとき、外で待っていたり、玄関で待っている利用者さんがいるそうです。

寒いのにね・・・・・

「家の中で待っていてね・・・」と何度いっても・・・・・


利用者さんから話を聞けばこうなります。

「来てもらってから靴を履いたりすれば、待たせてしまって‘申し訳ない‘でしょ」ですって。

性格ですかね。


逆にそうでない利用者さんもいるのですが・・・・

身体や、ご家族の事もありますから「そうしなければいけない」と思いながら‘できない‘人もいると思います。


しかし、前者の利用者さんで、特に外で待つ人などは‘何が何でも‘と言うぐらい「そうしなければ落ち着かない」人が多いかもしれません。

やっぱり性格でしょうね。


皆さんいろいろですが、迎えにきて「靴を履く」ぐらいで十分ですよ。


ではでは。。。。
posted by ルハ様 at 09:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月28日

自分が‘無意識‘に立っている時

皆様、こんばんは。

自分の立っている時、「どっちの足に体重が乗ってますか?


そのクセの反対で、1分立っていてください!

きっと辛いはず・・・・


そうなんですね、それぐらい偏ったクセになっています。


と言う事は、それぐらい骨盤の状態も偏っています。


まず、間違いありません!


積極的に反対も訓練しましょう!

これ本当です。


それでなくても、身体は歪む様に設計されていますから・・・・

こんな事でも「役立つ」ってスゴイでしょ!?


それでは。。。。。
posted by ルハ様 at 22:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月27日

足音を消す?

皆様、こんにちは。

「足音を消す」のは大げさですが「なるべくさせないように」と言う事です。


ダラダラ歩くと足音って凄いんですよね。

と言うか、半分「ひこずる音」でしょうか?


普通の床にしても、階段にしても、‘床下のないところ‘を歩けばすぐにわかります。

バタバタとかズリズリなど・・・・・


ここをあえて「意識」します。

音をなるべくさせないように・・・・


すると、足腰の筋肉をそれなりに使わなければできません!


私は、仕事の時に雪駄を履きますので、いやでもしっかり歩かなければ脱げてしまいます。

その‘クセ‘あってか、靴でもわりにしっかり踏み込みます。


皆さんもちょっと意識してみてください。

バタバタ、ズリズリいわなければ、周りも気持ちいいですよ。


それでは。。。。。
posted by ルハ様 at 16:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月21日

湿布を貼りすぎると・・・

皆様、おはようございます。

同じ個所に湿布を貼り続けると、その部分の筋肉は確実に弱ってきます。

弱ってくるという表現が適切かどうかは別として、その部分だけ鬼のように硬くなります。

これ、本当です!

硬くなるということは「収縮ができなくなる」と言う事です。

筋肉の大きな役割は「柔軟性を持つ」と言う事ですので、毎日同じ個所に貼りつづける事はどうでしょうか?

自分自身の身体に聞いても、おそらく「前ほどは効かない」と言うのではないでしょうか?

一番怖い事は「貼るだけで‘効いた気になる‘」と言う事です。


今一度確認してみてはいかがですか?


それでは失礼します。。。
posted by ルハ様 at 09:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月20日

人のふり見て我が振りなおせ!

皆様、おはようございます。

「人のふりみて我がふりなおせ」とはよく言いますが、よく見ることを書きます。

車を運転していると、結構なスピードで追い抜いていったり、道を譲らなかったり・・・・

まあ、いろいろ見かけますよね。

「感じ悪いな〜〜〜」なんて思うこともしばしば・・・


と、ここまでならば個人的なことなのですが。



その車は、営業者や配達車だったりということもホントに多いんですよね。


それって会社の名前がはいってますから!


「自分のことしか考えていない」一番良くわかる例ですよね。

「これぐらいの事、早く気が付けばいいのに・・・」

というも感じてしまいます。


こんなことでしたが、ちょっと気をつけていきましょうよ・・・・

それでは。。。。
タグ:整体
posted by ルハ様 at 09:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月18日

歯周病・・・

皆様、こんばんは。

歯周病って、以外に多いんですよね。

自分で歯茎を押してみて‘プヨプヨ‘するならば、歯周病の可能性‘大‘です!

予防も含めて以下のようにしてみてください。

歯を磨く時は歯茎ごと磨く。

その後、歯間ブラシで磨く。

歯間ブラシで磨くと血が出ますが、くじけずに毎回出してください!

「出し切ったほうがいいのだそうです」

必ず、出血しなくなります。

後は、いつも歯ブラシで歯茎ごと磨いていれば、歯茎がだんだん締まってきますから・・・・


やっぱり、いつまでも自分の歯で痛いですからね。


それでは、失礼します。
posted by ルハ様 at 23:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月14日

近所の子供たちの会話

皆様、こんばんは。

まったく関係ないのですが・・・・

私が公園にいたとき、近所の男の子4〜5人、小学生の1〜3年生ぐらいかな?が一緒に遊んでいました。

多分、その中の一人(1年生ではないよ)が、ちょっと‘おもらし‘したみたい。

多分、そんなに大げさではなく、ちょっと・・・・

ズボンに‘しみ‘がついたとか、自分が言ったとか・・・・そんな感じ。


すろと、その他の子達が「おまえ3回目じゃんかよ〜〜〜!」って、冷やかし始めた。

今日が3回目なのか、今までで3回目なのか?それすらわかりませんが、とにかく逃げながら冷やかしてた。

そのうち、また皆で集まって「おまえ、汚いって!」とか・・・聞こえてきた。

でも、「イジメ」という感じでもないんですがね。


するとそのちびった子が、はっきりと「洗濯すればいーじゃんexclamation」って。


この言葉にはビックリしました〜〜〜〜

前向きと言うか・・・・おそらくいつもご両親が言っているのでしょう!

結局この言葉で、事態はおさまり・・・・・

また一緒に遊んでました。

う〜ん・・・・・

とりあえず、以上報告でした!

それでは。。。。
posted by ルハ様 at 01:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月13日

靴の裏

皆様、こんにちは。

先日何気に自分の靴を後ろからみました。

すると、右足側のかかと外側が少し減っているのです。

7〜8年前までであれば、両足かかとの外側が思いっきり磨り減っていました。

当然その頃には、腰痛もありましたがあせあせ(飛び散る汗)

それからは、自分に気をつけ改善したつもりだったのですがバッド(下向き矢印)

この靴は1年ぐらい前に購入したものですから、さらに気をつけていたつもりが・・・・・この様な結果ですたらーっ(汗)


で、それから何日かして‘雪駄‘を履き階段を上っている時「ふと」自分の足元を見て「なるほど!」と。

右足の運び方だけ、外よりなんですよ!

「これだな!」って感じです。


結局、こういった事の積み重ねなんですよね。

それからは、意識しています。。。。

ではでは。
posted by ルハ様 at 17:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月20日

顎の「カクカク音」

皆様、こんばんは。

朝起きて、ご飯を食べる時「顎がカクカクと音がする人」いますか?


朝は音がするけど、気が付いたらしなくなっている・・・・・という人は、身体の歪みです!

一方、朝から晩まで、四六時中音がする人は、‘顎そのモノ‘が歪んでいます!

顎は、「ぶら下がっているだけ」の‘関節‘です。

ですので、骨盤や、身体全体の歪みに左右されやすいです。


というより、顎を歪ます事によって、バランスを取ると考えています。

医学的根拠はありませんが・・・・・


‘額‘の治療を受ける時は参考にしてくださいね。

それでは、失礼します。


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ありがとうございました。

posted by ルハ様 at 23:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月14日

重曹・・・お薦めですよ!

こんばんは。

いきなりですが、‘重曹‘お薦めですexclamation

何がって?

生活空間‘全てにです。

で、今日は「お風呂いい気分(温泉)」でいきましょう!

お風呂に、重曹を約1カップ入れるだけです。

1)毛細血管の流れが良くなり、お肌つるつるひらめき

2)体臭が無くなります。

3)そのまま、浴槽や、壁を拭けば、きれいになっていきますよ。
  
4)環境にGOOD手(チョキ)
     
    
重曹は‘弱アルカリ‘ですので、1カップ入れるだけで、‘弱アルカリ温泉風‘になります。

以上・・・・・‘重曹‘についてはまた書きます。


それでは・・・・・

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ありがとうございました。





posted by ルハ様 at 23:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月08日

日本人は「肩書き」に弱い!

こんばんは。

よく・・・・いや!もっとよく‘こんな人‘がいます。

相手:「○○病院の外科部長に診ていただいたんですよ。」

私:「で、腰はまだ痛いのですか?」

相手:「まあ、外科部長に見ていただいたおかげで、だいぶよくなりまして・・・・今は、時々痛むぐらいで・・・・」

こんな感じですバッド(下向き矢印)

私のところに尋ねてきていただいてる・・・と言う事は「治ってない」と言う事ですよね。

でも、もっと何とかしたい・・・と言うわけですよねexclamation

私は、病院を否定しているわけではありませんexclamation×2

それも、一つの選択ですから・・・

が、別に、外科部長まで言ってもらわなくても、病院=どのような治療法かわかります。

さらに「その先生は、あ〜で、こ〜で・・・こんなすごい先生なんですよexclamation」と、細かく教えてくれる方もいます。

いやあ〜、口コミってすごいキスマーク

まあ、私も全力でサポートさせていただきますが・・・・・

結果的に、皆様が‘楽‘になればよいのですもんね。

それでは・・・・

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ありがとうございました。

posted by ルハ様 at 21:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月03日

肋骨・・・ちょっと続き

皆様、こんばんは。

何処となく、内臓がスッキリしない時・・・・

肋骨の背中側を、両サイドからはさみ込むように、‘‘を押さえます。

肋骨でも下のほうがいいですね。

押さえて、身体に「ジーン」と響くのを感じながら・・・・

適当な時間時計

気持ち良いですわーい(嬉しい顔) はい。

背中が痛いときにも有効ですexclamation

自分の身体を楽しんでください。

それでは、短いですが・・・・・・

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ありがとうございました。


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2008年12月02日

肋骨の柔軟性

皆様、こんばんは。

「肋骨」って大事ですよ・・・・・
当たり前ですけど・・・・・・・・・・・・・

肋骨は、しなやかでないといけません。

ですが、硬い人が、多いんですよね。

「硬い」というのは、肋骨の歪みがあって、その間の靭帯がひきつっているような感じ・・・・・

よって、肋骨全体(胴体部)が、一つののような状態になっています。

わかりやすく?言うと、‘ロボコン‘のような状態です。
(余計にわかりづらいかな? イメージしてみてください)

しなやかに動かないので、腰もしなやかになりづらいし、箱の外にある「肩関節」にも不可がかかりますあせあせ(飛び散る汗)

おまけに、中には‘大事な大事な臓器‘もたくさんあります。

箱がしなやかでなければ、中身もしなやかにはなりづらい・・・・・・
と考えられますたらーっ(汗)

実際に、内臓疾患のある人のほとんどが、肋骨全体が硬い状態です。

不思議でしょexclamation

これらの歪みや、ひきつった靭帯を緩めれば、結構身体が変わりますよ。

方法は・・・・・・

まあ、体操もいいですが、どちらかと言うと予防的かな?

では・・・・・・

肋骨と肋骨の間に指を立てますexclamation

「痛いと感じるところ」を中心に時間をかけて、指を立て、ジワ〜と緩めていきます。

指を立てているだけで、身体が勝手に反応し、ある程度緩みます。

1日で全部やろうとせずに、何日にもわけて行ってください。

必ず、変化が出ますexclamation×2

それでは、吉報を待っています。


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2008年11月30日

一箇所でも痛いところがあると・・・・

皆様、こんにちは。

人間、どこか一箇所でも「痛いところ」があると、ダメですね〜〜〜もうやだ〜(悲しい顔)

私は、昨日頭が痛かったんですよあせあせ(飛び散る汗)

不定期に、ズキンexclamationズキンexclamation×2と痛みが走るんですたらーっ(汗)

まあ、原因はわかっているのですが・・・・・

そうすると、何も集中できないし、「音」に反応して痛みますからどんっ(衝撃)

家族にも‘気‘を使わせてしまいましたバッド(下向き矢印)

私は‘頭‘でしたが、どこでも同じですよね。

改めて、そう感じながら、お客さんに接していきたいと思いました。


しかし、このような時は「寝る事が薬」ですね。

今日は、スッキリですわーい(嬉しい顔)

やっぱり、「元気」が当たり前だと思ってはいけないですよね。

その事に感謝ですよ。

わかってはいるんだけどな〜〜

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2008年11月28日

歪んで当たり前!

皆様、こんばんは。

「私、歪んでますか?」って・・・よく聞かれます!

迷わず「ハイ!」ですけど・・・・

中には「私、歪んでると思うんですけど・・・」って。

漠然と言われる方もいれば、冷静に自分を見てる人もいます。


結論からすると、「人間は歪む様に設計されている」と言う事です。

歪む事によって、なるべくケガをしないようにできている・・・・と言う事です。

極端に言うと、毎日歪みますexclamation

だからこそ、前回書いたような「自分の調整法」を知っておいた方がいいですね。

「整体でできること」はキッカケだと思っています。

それよりも、自分でできることのほうが、はるかに大きいですexclamation×2

身体に起こる痛みは、「筋肉と骨の位置関係がほとんどですよ」

だからこそ、日々の身体の使い方、体に受ける衝撃が大事になります。

皆さんで「整体」と言う職業が無くなるようにしましょう!・・・・・・・・・あれ?これは違うなあせあせ(飛び散る汗)

「整体」に頼りつづける事を無くしましょうどんっ(衝撃)

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2008年10月31日

肩こりの人・・・ちょっと続き。

皆様、こんばんは。

前回から、ちょっと続きです。

補佐的に行う事ですが、鎖骨の下を、鎖骨に沿って筋肉をほぐして下さい。

人差し指、中指の2本で鎖骨の下側に指を入れる感じで・・・

「痛いでしょ?」

肩こりの人には、いいですよ!

ちなみに、五十肩の人に私は、しつこいぐらいにやります。

だって、効きますから・・・・

では、どうぞ試してみてください。

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ありがとうございました。

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posted by ルハ様 at 23:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月26日

「便」の臭い・・・・

皆様、こんにちは。

一週間ぐらい出張が続く時は、当然ですが「外食」になります。

外食となると、やはり「好きなもの」をたのんでしまいます。

私はどちらかと言えば「肉類」が好きですので、かなり偏ってしまいます。

すると、翌日の「便」が臭いんです!

しかも、「出ずらい」・・・・・

野菜中心の翌日は、あまり臭いません。

わかってはいるのですが・・・・・つい・・・・・がく〜(落胆した顔)

「だから何だって言うんだ!」と言われれば、それまでなのですが・・・・


便秘がちの人に参考になれば・・・・・・


日本人の「腸」は長いので、出ずらい便が「その腸」の中で長く滞在して変になる前に、自分で気をつけたいものですね。

いやいや、人様にいえるだけのことが出来ていないので、お恥ずかしいのですが、一緒に気をつけていきましょう。

それでは、失礼します。
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「何故、車の事を載せるか」って?

私は、車の移動がとても、とても多いからです・・・・・。
この様なシステムは、大変ありがたく、助かるからですね。

皆様も、是非利用してみてくださいね。
posted by ルハ様 at 15:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月23日

背中が曲がる・・・

皆様、おはようございます。

「猫背」でお悩みの人は多いですよね。

私は、「ある程度」は仕方がないと思っています。

ですが、必要以上に・・・・と言うケースは、やはり日々の生活ですよね。

昔の人は、授業中に「背中にものさしを入れられた」とよく言いますが、まさに!支える筋肉がしっかりしていれば、全然違ってきます。

座る時に、骨盤の真中にある仙骨をしっかり立てて座ってみてください!

言い方を変えると、腰を入れて座ってください!

これだけで、背筋が伸びます。

本当です。


私は、「椅子の文化」が定着したから・・・・だと思っています。

基本的に日本人は、椅子の座り方をしりません。

この事が、椅子に浅く腰をかけ、背中が丸くなってくる大きな原因の一つだと思っています。

http://jibunnotorisetu.seesaa.net/article/103731822.html
↑ 体の歪み〜ちょっとした実践編です!
  参考にしてみてください。

皆様が、今日一日、トータル何時間座っているのかわかりませんが、そんな時にこそ、こんな事を、意識するかしないかで、半年後は確実に違います。

是非、取り入れてくださいね。

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posted by ルハ様 at 08:35| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月21日

「歩く」と言う事・・・・

皆様、おはようございます。

地方の人が、東京で感じる事があります。

「歩くのが早いんです」と。

そう、通勤で皆さんなれているのですよね。

何気に毎日の通勤で、これだけの違いが出来ています。

もちろん、これだけで「OK」と言うわけでない事は、おわかりだと思いますが、この流れ(速さ)が辛いと感じる人は、それ以下の筋力かもしれませんね。

もし、この環境にない人が「同じような事」をしようとするならば、結構大変ですよ・・・・

通勤電車の中で立つ事だって、結構なものですよねふらふら

この様な感覚をもってトレーニングする事もいいかもしれませんね。
まさに、自分オリジナルです!

腰痛がある人は、通勤の時だけ姿勢ウォーカー
を利用してみてください。

前回も書きましたが、姿勢ウォーカー
を攻撃的に使用する・・・・がポイントです。

今と変わらない生活リズムで、もし変化がでれば嬉しいでしょ。

私も、「できることならば‘楽‘したい人間なもので・・・」

それでは、失礼します。

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ありがとうございます。


本場下関のふぐ
posted by ルハ様 at 09:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月08日

ジャンプ!・・・・する。

皆様、こんばんは。

「ジャンプ」・・・・・って!?

と思われるでしょうね?

身体にいいんですよ!

全身の筋肉に対して、瞬間的に負荷をあたえます!

しっかり筋肉を使いますよね。

毎日、何回もすると良いですよ。

子供の時は、当たり前のようにする動きなのに・・・・・大人になってからは・・・・・しませんよね。

言い換えると、子供の頃と同じ動きで身体を使いつづける事ができる人は、「あっち痛い、こっち痛い」と、ほとんどなりません!

そう、運動不足とは、まさにこの事ですよねがく〜(落胆した顔)


ですので、あえて「ジャンプ!」と書かせていただきました。

いつも書きますが、「身体は使うように設計されている」のです!

http://jibunnotorisetu.seesaa.net/article/103868129.html
↑ 私はこんな事も気をつけています。なんたって、身体の性能を使いきっていないですから・・・・
参考になればあせあせ(飛び散る汗)


姿勢を気にする人には、姿勢ウォーカー
が、中々お薦めです!
私のお客さんが教えてくれました。

それでは、「ジャンプ!」取り入れてくださいね。
まったく、ノーリスクですから!

それでは、失礼します。

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posted by ルハ様 at 21:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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